保证野外活动安全的十条

　　1.掌握应急处理方法。
　　2.注意天气预报。
　　3.适时添加衣服。
　　4.避免过于疲劳。
　　5.尽量有规律地进食，并注意饮食卫生。
　　6.充足睡眠，注意温度、姿势等。
　　7.排便最好在早饭后进行。
　　8.注意个人卫生，如不能洗澡，也要擦身换衣。
　　9.保持集体友爱，互通信息，相互帮助。
　　10.一旦发生事故，果断处理，切莫相互埋怨而耽误了抢救时机。

把握身体情况的三要点

　　1.出发前每人应介绍自己的健康状况，如脉搏、体温等，核查后出发。
　　2.注意脸色和表情等，如脸色不好，眼睛充血，打嗝过多，要马上向带队者。
　　3.要注意过于沉闷和过于兴奋等精神方面的变化情况。

避免危险的六个方面

　　1.夜晚不要单独外出。
　　2.不要靠近山崖、河边，以及火山口。
　　3.不要在生疏山头上玩得太久，天气突变时，应找安全地方躲避。
　　4.身体不行时，不要硬撑赶路，应暂时休息。
　　5.出现迷路时要冷静判断，千万别慌不择路，乱跑乱窜。
　　6.准备好紧急联络的方法等。